Foco e Consistência

O segredo não é fazer muito, mas fazer o essencial todos os dias. Estratégias para manter o foco e eliminar distrações.

Disciplina Não é Dom: Corpo e Mente, Foco e Consistência no Recomeço

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DALL·E 2025 10 15 13.15.20 Realistic photograph of a mature man around 60 years old bald and clean shaven training alone in a tree lined urban park at dawn. He is in a pose of

Disciplina não é dom — é escolha diária. Um manifesto prático para integrar corpo e mente, foco e consistência, mentalidade e propósito. Vencer a primeira hora, cumprir a própria palavra e cortar o que não serve: tijolo por tijolo, você se torna quem faz.